S4 E18 Preguntas del libro “Proyecciones, expectativas, separaciones, juicios y rechazos” de Gary D.

El libro Proyecciones, Expectativas, Separaciones, Juicios y Rechazos de Gary Douglas utiliza muchas preguntas para desafiar nuestras creencias y abrirnos a nuevas posibilidades. Aquí tienes algunas preguntas clave que se abordan en el libro y que podrías incluir en tu vida diaria, para ser el espacio que se requiere de consciencia y de la pregunta en cada momento y con cada persona.

¿Cuántas de las expectativas que tengo en mi vida realmente son mías y cuántas son impuestas por otros?

¿Qué proyecciones he colocado sobre mí mismo/a que me impiden ver quién realmente soy?

¿Qué más es posible si dejo de esperar que las cosas sean de cierta manera?

Si no tuviera ninguna expectativa sobre esta situación o persona, ¿qué podría percibir realmente?

El rechazo a uno mismo es una de las formas más sutiles y dañinas de limitarnos. Muchas veces, sin darnos cuenta, nos rechazamos en pequeñas formas todos los días:

•Cuando nos criticamos constantemente.

•Cuando creemos que no somos suficientes.

•Cuando tratamos de encajar en lo que otros esperan de nosotros.

•Cuando minimizamos nuestros logros o invalidamos nuestros sentimientos.

Gary Douglas nos invita a preguntarnos:

¿Cuánto rechazo hacia mí mismo/a he normalizado sin siquiera darme cuenta?

#AccessConsciousness #GaryDouglas

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